علاج تقويةالشعر والوقاية من تساقطه بالأعشا ب

بصفة عامة يجب الإهتمام بتناول طعام صحي جيد لأن هذا ينعكس على حالة شعرك مع الإكثار من الأطعمة المحتوية على فيتامين أ  الذي يغذي الشعر ويقويه وفي حالة عدم تمكنك من ذلك يمكنك تناول فيتامين أ  في صورة حبوب على ان تلتزم بالجرعة المناسبة ومن ناحية اخرى تجنب تسريح شعرك وهو مبلل فهذا يزيد من سقوط الشعر كما تجنب تعرض الشعر للمواد الكيميائية من خلال صبغات الشعر و البرماننت لأنها تزيد من ضعفة وتؤدي الى جفاف
وهناك انواع أخرى من سقوط الشعر
لابد لك ان تاكل كميات كبيرة من الأطعمة الغنية باليود الذي يغذي الغدة الدرقية، التي تفرز بدورها إفرازا خاصاً بصحة الشعر ويوجد اليود في المواد الآتية  
1حشائش البحر
2الثوم

3الكبدة
.4زيت السمك