نصائح تساعدك على إطالة شعرك في وقت قصير

تشعر بعض بالإحباط عندما تنتهي جميع محاولاتهن للحصول على شعر طويل وجذاب بالفشل،بشعر طويل ليس بالأمر المستحيل ولكن يتطلب إجراء بعض الخطوات.
  وإليك بعض النصائح التي تساعدك في الحصول على شعر طويل في أقل فترة

1-  يجب تجنب غسل الشعر بماء ساخن بشكل يومي لأن ذلك يؤدي بالضرورة إلى جفافه وتكسره ومنعه من النمو، والأفضل غسله 3 مرات أسبوعين باستخدام الماء الدفى.

2- تناولي اللحوم الحمراء والبيضاء والبيض والجبن، بالإضافة إلى  والمكسرات والخضروات الورقية كالسبانخ لتحصلي على كمية كافية من البروتين لنمو شعرك.

3- يكنك تناول مكملات زيت السمك للحصول على دفعات التي تسهمك في جعل شعرك لامعا وصحيا.

4- تجنبي تناول الكحول والمشروبات الغازية، وأكثري من شرب الماء لحماية شعرك من التكسر.

5- لابد من قص الشعر بشكل دوري كل شهرين أو 3 شهور للحصول على شعر لامع وصحي 

6- تدليك فروة الرأس برؤوس الأصابع يساعد في تحفيز وتنشيط الدورة الدموية وبالتالي زيادة نمو الشعر.

7- تدليك الشعر بزيت اللافندر مفيد جدا لنموه.

8- حاولي الاسترخاء والابتعاد عن القلق والتوتر، لأنهما السبب الرئيس لتساقط الشعر.

9- الحصول على قسط كاف من النوم لمدة تصل إلى 8 ساعات متصلة ضروري جدا ليصبح شعرك أكثر قدرة على النمو.